私がやって成功したダイエット方法について

私は、妊娠してから出産までに8キロ太ってしまい、出産をして3キロはすぐに落ちたものの、元の体重まで中々戻らずにダイエットを始めました。
私がやったのは食べ順ダイエットです。ご飯の食べ方を痩せる順番で食べるダイエット方法です。それに加えて、炭水化物を減らすダイエットや運動もやっていました。このダイエット方法を選んだ理由は、お金がかからなくて無理をせずにゆっくり痩せられると思ったからです。
毎日のご飯は炭水化物を減らしました。全く食べないと栄養に問題が出てしまうので、減らすだけにしました。そしてその分サラダを増やしました。肉や魚は大切な栄養なので普通に食べていました。そして食べる順番は、最初に野菜、その後に汁物、そして肉などで、最後に白米を食べていました。最初は白米と肉と汁物を同時に食べられないのが辛かったのですが、慣れてしまえば全然大丈夫でした。そしてその後はなるべく何も食べないようにしました。どうしてもお腹が空いた場合はするめなどを食べていました。そして寝る前には毎日腹筋などの運動をしました。それを毎日続けたら半年で6キロ落とすことに成功しました。
これからは今の体重をキープ出来るように気を付けていきたいので、ホットヨガが良いと聞き調べ始めました。
ホットヨガ東京というホットヨガサイトでうちの近くのヨガ教室を見つけることができて、ホットヨガに通っています。
ホットヨガは初心者でも無理なく動けて、効率よく汗が出るので、体重の維持には欠かせないものになりました。